社交网站对年轻人睡眠影响调查问卷

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1. 您的年龄段： [单选题] *    

18岁以下

19-22岁

23-25岁

26-30岁

30岁以上

2. 您的性别： [单选题] *    

男

女

不愿透露

3. 微博、抖音、Instagram、Facebook等)的时间大约是多久？ [单选题] *    

少于1小时

1-3小时

3-5小时

5-7小时

7小时以上

4. 您通常在什么时间段使用社交网站最多？ [多选题] *    

早晨起床后

工作/学习间隙

午休时间

晚餐后至睡前

睡前最后一件事情

其他，请说明：__________

5. 您是否会在睡前查看或更新社交网站内容？ [单选题] *    

经常

有时

很少

从不

6. 朋友动态、短视频等)最吸引您在睡前浏览？ [单选题] *    

朋友/家人的动态

娱乐八卦/新闻

短视频/直播

工作/学习相关

其他，请说明：__________

7. 您是否觉得使用社交网站影响了您的入睡时间？ [单选题] *    

明显推迟

稍有推迟

没有影响

有时提前(解释原因)__________

8. 使用社交网站后，您是否感觉更难入睡或睡眠质量下降？ [单选题] *    

经常

有时

很少

从不

9. 您是否尝试过限制睡前使用社交网站的时间以改善睡眠？ [单选题] *    

是，且有效

是，但效果不明显

没有尝试过

不觉得需要限制

建议与期望

10. 您认为社交网站平台可以采取哪些措施来帮助用户改善睡眠习惯？ [填空题] *    

11. 您自己有哪些好的习惯或方法可以帮助减少睡前使用社交网站的时间，从而提升睡眠质量？ [填空题] *    

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